对于很多现代人来说，眼睛是被透支的

上班工作总盯着电脑屏幕且不说

下班之后

没事浏览一下网页，看看新闻

没事追个剧，刷刷短视频

没事玩几把游戏

……

说是没事，

可你考虑过眼睛的“感受”吗？

你的眼睛是否出现了“抗议”的表现？

眼睛干涩、有异物感、发红、发痒

胀痛、怕风、畏光、容易疲倦

……

别以为只是用眼过度，睡一觉就好了

这其实是一种病！

是“干眼症”发出的疾病信号

周女士（化名）是个手机控，下班后经常宅在家里，抱着手机不是刷视频就是在追剧，明明眼睛不舒服还要硬撑着刷手机，直到实在刺痛难忍，眼泪哗哗流，才不得已放下来。近段时间，周女士总是感觉眼睛干涩、有异物、疲劳无力，还时不时睁不开眼、怕光，自行到药店买了眼药水使用后症状未缓解，于是前来衢州市眼科医院（衢州二院眼科中心）就诊。经相关检查，吴女士被诊断为干眼症，接受正规治疗后，现症状已好转。

29岁的小欣是一名白领上班族，因工作需要，经常会加班加点，甚至通宵熬夜赶进度。因为平时上班忙碌，所以稍有空闲，小欣就会放松自己，看电视、玩手机……，时间久了，小欣的眼睛可受不了了，干涩、胀痛，还有异物感。刚开始的时候，小欣也没在意，以为只是太疲劳了，就自己做眼保健操、按摩等，可似乎没什么效果。后来，眼睛的不舒服越来越严重了，严重影响了日常生活，便来衢州市眼科医院就诊。

衢州市眼科医院符建云副院长接诊了小欣，结合病史和相关检查，断定小欣患了干眼症，随即为其制定了治疗方案。就诊当天，小欣就在衢州市眼科医院接受了治疗，一段时间下来，小欣症状已经改善很多。

1.养成良好的用眼习惯：不要过度用眼，养成多眨眼的习惯，操作电脑30分钟后，休息3-5分钟，使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。

2.保持睡眠充足：不要太过劳累，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合。

3.保持空气湿度：少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，空调房放加湿器，或者在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。

4.注意饮食：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

5.适当运动：适当的体育锻炼可促进全身血液循环，增加眼部的血供，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。

6.正确进行眼保健操：通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，消除大脑和眼表过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

7.积极治疗原发病：全身性疾病如糖尿病、自身免疫性疾病可增加患干眼症的风险，因此，积极治疗引起干眼症的原发疾病非常重要。此外，积极治疗感染性结膜炎、过敏性结膜炎等眼部疾病，也可通过消除原发病来起到缓解干眼症的作用。

8.科学就诊：正规医院就诊，选择科学的治疗方法。