来源：央视一套

近日，多地连发高温红色预警

最高气温超过40℃

夏季环境高温高湿

如果中暑达到最严重阶段

有可能患上热射病

或危及生命

处理中暑 谨记这个口诀

专家提醒

预防热射病一定要做好

降温和补水两个工作

一旦出现头晕恶心、胸闷心悸等

中暑症状时

可以按照“三要 三不 一紧急”的口诀处理

↓↓↓

要通风，要补水，要降温；

不要大量饮用含咖啡因的饮料，不要大量饮用或使用冰水，不要一次性大量饮水；

出现危急状况紧急送医。

专家提醒

一次喝水最好不要超过300毫升

否则会加速出汗

加快脱水进程

有条件的可以补充运动饮料或淡盐水

此外，也可以用自来水

擦拭额头、颈部、腋下

大腿根部等大血管位置

帮助快速降温

一旦出现重症中暑

一定要拨打120及时就医

这两类人群警惕热射病

热射病的主要表现是体温高

一般核心温度会超过40℃

同时出现意识不清、晕厥、幻觉

甚至抽搐

除了长期在高温高湿环境下

工作和锻炼的人群

体质较弱的老人、小孩、孕产妇等

在家也可能患上热射病

热射病可分为

劳力型热射病和经典型热射病

劳力型热射病

主要由于高强度体力活动

引起机体产热与散热失衡而发病

常见于夏季剧烈运动的健康青年人

如，夏季参训的官兵、运动员、

消防员、建筑工人等

经典型热射病

常见于年幼者、孕产妇和年老体衰者

或有慢性基础疾病、免疫功能受损的个体

通常是被动暴露于热环境

引起机体产热与散热失衡而发病

两个方法缓解先兆中暑

专家介绍

出现先兆中暑或轻症中暑时

可以按压关冲穴

持续按压一分钟以缓解不适

此外，也可以尝试银花薄荷茶

将10克绿豆、薄荷与金银花各6克

搭配后煮水代茶饮

若患者体温明显升高

甚至出现意识障碍时

一定要及时就医

中央气象台继续发布高温橙色预警

中央气象台7月13日06时

继续发布高温橙色预警

受副热带高压影响

今起~本周末

新疆南疆盆地、四川盆地中东部、

黄淮南部、江淮、江汉、江南、华南等地

将有持续性高温天气

此次高温天气

影响范围广、持续时间长、高温强度大

根据气象监测

7月6日~10日

浙江、云南、四川等地

有59个国家气象观测站

最高气温达到或突破7月历史极值

即将入伏

提醒家人做好防暑降温工作