阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康小帮帮”，再点击“关注”，这样您就可以免费收到最新内容了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。                    

一天晚上，王女士正准备睡觉，就把手机习惯性的放在了枕头边。王女士的母亲走过来，边拿起手机边说，网上都说睡觉的时候把手机放旁边不好，有辐射。

“我都把手机放身边好几年了，我的身体不照样很好。”王女士对母亲的话表示质疑，两个人各执一词，谁也不肯让步。

在网络养生一类的平台上，手机发出辐射会使人致癌的说法已经流传很久了。那么，手机辐射真的会对人体造成严重威胁吗？会不会致癌呢？

已经有医学研究确定，辐射是会增加人体肿瘤或癌症的病发率。手机会在使用过程中不断的释放辐射，手机所释放的辐射对人体都有什么威胁呢？

国际上把物质的致癌性分为四类，手机的辐射就被划分到了第三等类，即对人体可疑致癌物质。手机辐射属于非电离辐射，

并不像核武器放射性元素那样对人体产生巨大危害。

当然，在我们的日常生活中，辐射是无处不在的。没有人会脱离辐射的环境，而独立存在。不只是手机会释放辐射生活中的任何物品，都会释放辐射。

有一项研究数据表明，尽管手机辐射与癌症发病之间有着某种关系，但是这类影响对人体危害是相当小的，手机辐射不足以致癌，所以大家不要过度担心手机辐射会增加人体患病几率。

关于手机能致癌这个话题，虽然网上被大肆宣扬，但都没有明确的科学依据，发布者只是建议人们少玩手机。

在现在手机成为人们重要的交流工具，抛弃手机是很难实现的。大家只要适当缩短玩手机的时间就足够了。

虽然手机所散发的辐射小到不会使人致癌，但也会影响人体的健康。手机在开屏使用过程中散发的辐射，要比傍晚睡觉时放在枕头边关机状态时散发的辐射多。

因此，我们要合理的分配使用手机的时间。

首先，手机使用时间过长会影响人们当天的情绪状态。手机的应用软件会每天给人们发送大量信息，让人沉浸在其中。

渐渐的，人们会对快餐式信息产生依赖性感到空虚劳累，情绪会越来越差。一旦情绪变差，这一天的状态都会受到影响。

不可否认，手机会对人眼的视力造成损伤。长时间盯着手机屏幕会造成眼睛的疲劳，晶状体一直处于一种形态，视线会逐渐涣散。

人们在玩手机的时候会一直保持一种状态。大多数人是低头玩手机，这样就容易对人体的脊柱造成损害，后颈会因长时间的弯曲而造成形变，严重的还有可能引起腰部的肌肉过度紧张，引发腰伤。

睡前玩手机会影响睡眠质量，在玩手机时人的生理和心理上都会兴奋。在黑暗中玩手机会抑制体内褪黑素的分泌，从而影响睡眠。

长期玩手机，保持一种状态，会导致腰肌劳损，这是一种慢性病。是由于腰部的肌肉过度紧张或使用过度所引起的，恢复过程会十分漫长。

中医表示，治疗腰肌劳损可以选择使用草药香薰。将分类包装在保证安全的情况下，放在患者的腰部，在腰部开始引燃。这样就可以，保证腰部紧张的肌肉彻底放松。

中医不仅可以用药物来调理身体，搭配一些适当的缓解运动也可以改善肌肉紧张。

患者们可以参考中国的古书《五禽戏》中的一些动作，大患者可以试着缓慢的用腰部发力，慢慢的缓解腰部肌肉。

中医对改善睡眠质量也有一定的良方。中医大多认为失眠会影响人体暴怒忧郁，造成七情的内伤。

那么中医就会通过稳定心神来改善患者的失眠状态。患者可以选择艾灸调理或者足底按摩、足浴疗法。想要得到快速恢复的患者，还可以选择刮痧疗法，拔罐疗法等等。

中医认为，饮食料理法也是生命活动中养生的重要部分，正所谓药食同源的道理。失眠患者多选择性暖补气的食物，少吃寒凉的食物。

在生活中，很多人都成为了手机党。人们都被手机当中的快餐信息占据着，即使是出去玩，也都是换个地方看手机。这也难免会有很多人对手机是否使人致癌发出担忧。

如果我们尝试着放下手机，多注意周围的风景和事物，多去感受一下离开手机之外的真实的世界，同样也可以预防手机对人体健康造成的损害，这不妨是一件好事。

免责声明】转载目的在于传递更多信息，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！网站上部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据著作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。

  -END-

感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“ 在 看 ”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。