作者：柱哥，监制：鬼鬼，首发：广告常识原标题：100句文案，共度夏天（2023年版）
做文案盘点时间久了，心里会出现拉扯的情绪。
一边觉得，商业广告应该为了销售服务，另一边，仍然还是被温暖的文字戳中，忍不住想要跟大家分享。
如果你也有跟我一样的疑惑，张大鹏导演对广告的商业性和艺术性边界的见解，或许能给大家带来启发。
本期，我们还是分享一些热烈的夏季文案，感谢它们陪我们走过又一个夏天。
001
小丸子和妈妈的真心话
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来自日本优衣库母亲节海报。
优衣库将这张图分为左右两边，印在《朝日新闻》的第6页和第23页，两页的距离看似遥远，但把夹在中间的报纸拿掉，就会发现其实两人的页面是连在一起的，像极了母女之间的感情，有隔阂，但无法轻易割舍。能有这样的效果，离不开品牌对母女亲情的深刻体悟，和对报纸媒介的创新利用。
002
小时候的我 长大的我结婚的我 不结婚的我生小孩的我 不生小孩的我说话的我 不说话的我其实都是我
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来自全联《妈妈的黑洞》。
妈妈也曾经是小女孩，妈妈也有自己的内心世界，不是作为一个母亲，而是作为一个完整的人。
003
愿妈妈幸福美满 永远明媚
来自麦当劳母亲节文案。
文案并不特别，但拼音跟“M”标志的结合，让这张海报很有品牌特色。
004
很多妈妈1/12的人生在厨房里度过但又有多少人真的关心她到底热不热？
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来自美的《妈妈的热度》。
做饭的时候，厨房真的特别特别热，为了不让油烟跑出来，大家还会把厨房门关起来，就更热了，美的抓住这个生活细节，也就抓住了消费痛点。
005
买包解决不了的问题背包试试
来自奔驰。
这句文案是对“买包梗”的优雅反击，其实挺讨厌网络上铺天盖地的“买包梗”，当它成为流量密码和段子万金油，无形中也建立起了大众对女性的刻板印象，其实喜欢买买买这件事，并不分男女。
006
B站是一个没有书的图书馆也没有架子
007
每一个学习的人都是一个在UP的主儿
以上来自B站“悦读季”户外装置。
两条文案都用的意义置换技法，让“没有架子”和“UP”这两个词有了引人思考的深层含义，风趣幽默，也很暖心。
008
清明·青味美食图鉴
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来自饿了么清明节气海报。
饿了么的节气美食图鉴让用户感受到节日氛围，也鼓励大家上饿了么点单节气美食，真正将节气营销做到位了。
009
找不到可靠的男朋友没关系这只不只（止）可靠、可抱还很可爱
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来自台湾宜家。
宜家的毛绒玩具总有一种，乍看有点丑又有点怪，再看好像又有点可爱，再看又丑又可爱的神奇魔力。
010
成年人也有为1块钱开心一天的权利
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来自大润发烟火文学。
看到这个就想起《王子变青蛙》里面叶天瑜在超市抢一块钱一把的大葱，还有宜家按照价格排列的产品目录册。看来在这件事上，大家的悲喜是相通的。
011
吃我老乐一拳
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来自乐乐茶。
打工人哪有不发疯的，一起发疯的品牌文案，不用说啥，就冲这精神状态堪忧的包装图案，我买了。
012
英雄，并非无所不能而是为家竭尽所能
来自北京现代父亲节海报。
看了好多父亲节海报，最喜欢的还是北京现代的这张。没有“为母则刚”，也没有“为父则刚”，有的只是一家人同舟共济彼此支持，为了爱的人全力以赴而已。让人想起《麦琪的礼物》了。
013
吾愿吾亲爱之青年以青春之我，创建青春之家庭青春之国家，青春之民族青春之人类，青春之地球青春之宇宙，资以乐其无涯之生——李大钊
来自人民日报。
《觉醒年代》中，李大钊提笔写下这段话，振奋了无数青年。丧文化盛行，愈发让我们怀念起先辈们青春热血的强大精神力。这段时间在听少儿版《三国演义》，结束语“听英雄故事，长少年志气”，也给人留下非常深刻的印象。
014
May the 4th Be With You五四与你同在
来自肛泰五四节海报。
节日海报一般都挺无趣的，但肛泰每次都有新脑洞。改“原力与你同在”为“五四与你同在”，居然还挺合适的。
015
我们最不需要的就是和年轻划清界限。在真正变老之前我们还是享受年轻吧！
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来自B站《如何快速变老》。
中国科学院博士，前中国科技馆馆长王渝生老先生，80岁了，一本正经地向年轻人传授“如何快速变老”的秘诀，其实是说反话，鼓励年轻人永远保持对世界的好奇。用叛逆的话术劝导叛逆的年轻人，阿B你果然是懂年轻人的。
016
人生的路走下去总能有不塞车的方向
来自马自达。
谁没被《黑金》中梁家辉的“我们都是坐奔驰、劳斯莱斯,你坐马自达,怪不得你会塞车”名句洗脑过？当时看到这里的第一反应就是，马自达居然没有公关这句台词？结果马自达居然请了梁家辉代言，这波格局马自达在大气层。
017
生活的一万种朝向
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以上来自小米城市阳台影展。
我一直记得刚工作时做的一道测心理年龄的心理测试，里面有一道题是“你一般在哪里看风景”，我和同事一个选了“阳台”一个选了“车窗”，测试结果就差了一个年龄段。看到小米的阳台影展，突然很感慨，你有多久没专心地站在阳台上看风景了？生活的朝向和阳台的朝向一样，不一定能选到坐北朝南没西晒的好方位，但每一个方位，都有不一样的风景。
018
慢下来和生活合拍
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来自小米城市影像漫游计划。
你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。拍别人的生活，和生活合拍，有种让人着迷的宿命感，对吧？
019
妈妈说的『不合适』有时只是『不打折不合适』
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020
你觉得只有你是被剩下的那个其实 我也一样被剩下了
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以上来自美团。
戳中用户心思的“轻文案”，也能带来四两拨千斤的大效果，每句话都觉得说到了心坎里，加上使用体验确实不错，用户有需求的时候想到美团也是很自然的事。
021
吃得苦中苦 方能甜上甜说的很好 下次不要说了我屁话过敏——献给每一个生活中的苦命甜心
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来自but。
打工人的互联网嘴替。据说海报中的人物都是AI生成的，后面的同事都顶着一样的橘黄色头发，所以都不给换个发色吗？AI这么快就学会摸鱼了，什么都学只会害了你的，AI。
022
马头岩肉桂茶历经层层焙火试炼如在舌尖驯化杯中烈马
来自小罐茶。
只吃过肉桂糖，浓烈的味道让人一尝难忘，还真不是每个人都能接受的，肉桂茶味道应该也类似，但“舌尖驯化杯中烈马”却让人有了想尝试一下的冲动。
023
天猫好运提取处行李在转运生活也在转运
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来自天猫。
之前在年轻人中流行“转发这辆垃圾转运车，每一个垃圾都能转运”表情图，调侃自己的同时也包含了对未来生活的期待。天猫的文案，可以说是这种期待的升级版，把握大众希望能摆脱过去三年的阴霾的心情，巧妙借助“行李转运处”的场景环境，传递出品牌祝愿。
024
钱不是大风刮来的但跟风买真的会把钱刮走
来自小红书。
很有道理的一句话，让紧跟其后的“不冲动，买心动”有了强说服力。
025
没有“适合女生的专业”只有适合人生的专业
来自小红书2023高考季文案。
前几天看到陆军新一批女飞行员毕业的新闻，驾驶飞行器时沉着冷静，业务能力超强。不是说女性就一定要与男性做一模一样的工作，但不要在她们还没选择前，就告诉她们“女孩子不适合做这个”。
026
没考上特别好的学校人生也不会就这样完蛋的
027
去培养一个『没用』的爱好吧
以上来自北辰青年。
这个系列，就像学姐学长以过来人的身份给学弟学妹们分享人生经验，朴实真诚，让人很有好感。说到“没用的爱好”，让人想起之前关于“空心人”的调查研究，考上大学之后，很多人就失去了生活目标变得空虚，有一些“没用的爱好”填满学习和工作之外的生活，真的会让人更加热爱生活。
028
小时候没舍得买的宝老板还帮宝宝留着
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来自小红书#街巷小店帮扶计划。
被这句文案戳中。想起上高中时学校门口的文具店。高中毕业之后就没再去买过东西，没想到工作了几年之后再去买东西，老板一眼就认出了我，笑着说“回来了啊”，就好像我只是放了个暑假，从来没有离开。
029
打车定位选那里司机更好找到你
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来自滴滴出行。
打车难定位，尤其是商场这样很多出口地形复杂又不方便长时间路边停车的场所，更让人抓狂，滴滴的新文案，很贴心。
030
说我像奥特曼的你别走
来自《如果国宝会说话》。
本来没觉得像的，说完再也无法直视三星堆青铜人像，央视是懂反向安利的。
031
那时风动 此时心动
来自央视《每天认识一件文物》。
很浪漫，越想越浪漫，已经脑补出画面了。
032
找各种搭子，就上Soul
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来自Soul。
听说现在不但有饭搭子，还有上厕所搭子，买买买搭子，作业搭子逛街搭子，没有找不到只有想不到。我想，搭子大概就是兴趣相投的人，但又不像朋友那样需要对TA有全方位的情感付出，在兴趣行为之外，大家保持礼貌的距离，这种关系确实还蛮舒服的。
033
我是品牌短袖具体什么牌子我忘了你得搜搜今天我先69块钱
来自某服装店标签文案。
还记得小时候逛服装店时碰到的超热情老板，跟我妈各种家长里短地聊，碰到不聊天的老板，我妈还有意见说老板不热情。但对现在的社恐年轻来说，碰到这样的老板大概是心理酷刑，可有时又希望老板能多介绍一点，碎碎念文案就满足了这种心理。亲切，但又不需要顾客回应，不给人带来压迫感，难怪受到年轻人追捧。
034
真的，会卸
来自至本。
用流行语改编的文案，符合产品特性，念起来也很顺口，最主要是，足够简单但是很精准。
035
受力面积越小压强越大所以压力大的时候就躺会儿吧
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来自《张朝阳的物理课》。
别的不说，睡饱了之后心情真的会好很多，前提是睡觉之前不要玩开心消消乐，不然梦里都在炸炸炸。
036
“放弃”二字15笔“坚持”二字16笔放弃和坚持就在一笔之差
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037
你早已身经百战又何惧一次全力以赴？这里是鲤鱼门站走过这一站，鱼跃龙门
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来自网易云音乐。
还记得珀莱雅的“下一站 翻身”吗？鲤鱼门站，鱼跃龙门，简直是为高考广告而生的站名了。
038
或许只要我们还有尝鲜的勇气日子就永远也过不腻
来自好望水。
用文艺的方式劝潜在用户尝试新品，促销也变得清新生动了。
039
出门吧
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来自无印良品《出门吧》。
无印良品邀请日本现代舞双人组合Aguyoshi穿着无印良品的春夏服饰，用新奇有趣的肢体语言唤起人们对户外出游的渴望。你们会走着走着突然忍不住做一些搞怪的姿势吗？周围没人的时候，我倒是经常这样，还挺好玩的。
040
好的零岛
来自京A精酿啤酒。
看得出来，这个品牌是老阴阳人了。这个啤酒的消费场景，大概有同事攒局吐槽领导，朋友聚餐大骂上司，一个人喝闷酒的时候应该不会选。
041
当没有巨人借给你肩膀当你要跑完一整个马拉松才够得着人家的起跑线当你用尽全力才能拼到一个跟别人比的机会那些多跑到路多流的汗会把你自己锻造成这里的巨人这是临海小地方照样能做巨人的梦
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来自耐克。
一年一度的耐高，浙江临海的回浦中学对阵清华附中，最终成功夺得全国总决赛男子组冠军。一边是履历辉煌的清华附中，一边是来自“小地方”临海的回浦中学，“小地方照样能做巨人的梦”，这样一句文案，会点亮多少小地方孩子心里的火？
042
城市 是一成不变的事吗？生活 还有另一种写法划水摸鱼划水交给风摸鱼交给鹈鹕我 就负责看看
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来自蟠龙天地。
想要逃离城市生活，但又无法割舍城市便利，品牌为这一群体提供新的城市观察视角，引导他们思考人与城市的关系。文案让人觉得很舒服，很喜欢这种氛围感。
043
上山也好 下山也好懂得放下的人 脚步就轻快叶子不能往内卷要舒展
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来自蚂蚁森林《我是一棵树》。
我最喜欢这支广告的配音，有点口音反而更添质感，一字一句的韵味让人着迷。南京婆婆的声音更有种历经岁月后的通达感，让人就想坐在这棵树下，听她慢慢说话，心里的焦虑都被熨平了。
044
不可不知的叮包指压图鉴
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来自全联。
卖灭蚊产品，不能只说能杀蚊子快来买，而是先把大家抠蚊子包的怪癖都收集起来出版成册，然后再告诉你，你的快乐和痛苦都是蚊子给的，你还不快杀杀杀。怎么说呢，有点怪，但是好上头。
045
！
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来自凡士林泰国广告。
将烈日的倒影翻转过来，形成大大的感叹号，翻转的画面吸引注意力，位居画面正中的太阳让人联想到被烈日晃到眼睛都睁不开的体验。视觉语言相当简洁，但效果很好。
046
来瓶『82年的雪碧』不再是开玩笑
来自雪碧。
来瓶82年的雪碧，居然真的要实现了。这个雪碧梗，还有上面马自达的塞车梗，我们会发现，品牌好像越来越愿意从这些已经广为流传的品牌梗中汲取创意灵感。这种做法一方面带来“品牌居然有了回应”的惊喜，产生互动感，另一方面，话题自带的流量更容易形成自发传播，增强了传播效果。不过，想要坐拥这种“国民梗”，倒真的是门玄学。
047
我望着天空 吃着苹果好像这件事是我的工作一样就是这么投入
来自美国作家布劳提根。
为这段话描写的状态着迷。
048
似乎我们总是很容易忽略当下的生活忽略许多美好的时光而当所有的时光在被辜负被浪费后才能从记忆里将某一段拎出拍拍上面沉积的灰尘感叹它是最好的
049
忠厚老实人的恶毒像饭里的砂砾或者出骨鱼片里未净的刺会给人一种不期待的伤痛
050
不受教育的人因为不识字，上人的当受教育的人因为识了字，上印刷品的当
来自钱钟书《围城》。
初看围城还是高中，只记住了“里面的人想出来,外面的人想进去”这句话。如今再看一遍，里面有不少段落都引人深思。文学经典，常看常新。
051
唉！都错过了年轻人是时常错过老人的故事一串串像挂在树梢尖上的冬天凋零的干果已经痛苦得提不起来
052
一个人的文章好总是给人提供一些智慧的线索正如托尔斯泰赞叹契科夫文章说的“既美丽又有用”
053
流光倏忽并非时人宽宏大量而是上天原宥这些苦难众生
来自黄永玉《比我老的老头》。
黄永玉在书里描述，他和表叔沈从文、张乐平等文艺工作者的相处，风趣幽默，生活艰难却处处闪烁着乐观。就像前面说的《我是一棵树》里的南京婆婆，他们历经岁月风霜，沉淀下来一股云淡风轻的气度，让人心安。
第一次看完这本书，还想着要送一本给教我画画的老师，等再看到关于黄老的新闻，竟是与世长辞。不过，如此乐观豁达的人，应该已经看透生死，离开这个世界，也会在另一个世界继续幽默。
054
总有一句书里的话偷走我的心里话
055
既然我无法走入世界就让世界通过文字扑向我吧
来自小红书“夏日书评小赏”。
056
一个人，出生了这就不再是一个可以辩论的问题只是上帝交给他的一个事实上帝在交给我们这件事实的时候已经顺便保证了它的结果所以死是一件不必急于求成的事死是一个必然会降临的节日
057
多年来我头一次意识到这园中不单是处处都有过我的车辙有过我的车辙的地方也都有过母亲的脚印
来自史铁生《我与地坛》。
“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日”，在这本书里，史铁生回忆了他失去双腿的经历，那时的他还很年轻，朋友们来医院看他，医生护士们也怕他想不开。出院后，他冲母亲发脾气，日日待在地坛，看到母亲来寻他，故意不出声，看母亲焦急担心他想不开死掉，心里充满报复的快感，再到母亲去世后，他怀念母亲，想起之前的种种。
整本书的风格冷静，对于死亡，有非常深入的哲学思考。感到绝望的时候，可以看看，或许能给予你一丝安慰。
058
我们的心总是被现实的压力挤压着很容易把玩乐当成浪费把运动当成健身凡事似乎都为了一个目的使正当的享受亦产生心理上的愧疚感
来自郭红《长岛小记》。
最近在网上看到很多关于“精致羞耻症”的讨论，指一种打扮后觉得自我局促，怕被人看到，更怕被人评价的微妙心理状态。有人引用作家郭红的这段话来解释背后的原因，我觉得还挺有道理的。
059
There are always flowers for those who want to see them渴望见到花的人总会看到花
来自法国画家亨利·马蒂斯。
无论如何，不要放弃希望。
060
滚滚长江东逝水浪花淘尽英雄是非成败转头空青山依旧在几度夕阳红白发渔樵江楮上惯看秋月春风一壶浊酒喜相逢古今多少事都付笑谈中
来自《三国演义》。
小时候最不喜欢看三国演义，最近电视上又在重播，陪着父母一起看，认真听完了片头曲，居然心潮澎湃。回头把水浒传也看一遍。
061
盲目的善意和伦理原则只不过是华而不实的荣耀
062
什么破晚霞还美成这样
063
水太冷了我们等春天到了再死吧
以上来自《黑暗荣耀》。
《黑暗荣耀》里给我留下深刻印象的，不是女主文东恩，而是里面三个配角妈妈。男主的妈妈，有自己的对“伦理与善意”的思考；保姆大婶，被丈夫家暴，但依然没放弃对生活的希望，还努力保护女儿；房东太太在儿子去世后一度想要蹈海，但碰到同样要自杀的文东恩，却温柔地抱住她说，等春天到了再死吧。虽然主线是复仇，但这些配角的人性的光辉，在黑暗中点亮了一盏灯。
064
飞向天空的人
来自阿那亚戏剧节海报。
说句掏心窝子的话，我十分喜欢这张海报。
065
在狭窄的价值认同体系里去做别人认为对的事情我觉得有点浪费时间我的时间很有限可能不见得能活很久那我为什么不去多看一看多感受感受
066
有趣往往藏在细节之中细节会让人有一种触感
来自王昱珩。
据说王昱珩是新的“智性恋”代名词，看过他的综艺，很喜欢他说话时的状态，温和坚定，对世界和他人保持尊重，看到网上对他的评价，“他是天才，但不卷咱们”，很精准。
067
全职儿女
来自网络。
全职儿女现象的火爆，大概和越来越多人选择考公考研上岸的大环境密切相关。网络上玩梗的段子很多，仔细想想，其实是个挺值得重视的社会问题。
068
月亮这个东西它平等的对待着每一个人本身这种平等就会让人平静
069
还健在的人的离别是世界上第二浪漫的事情因为我们从此离别之后每一次相遇都是重逢而重逢是世界上第一浪漫的事情
070
小树不长歪只要长点枝丫是没有问题的
来自李雪琴。
李雪琴的三行情诗火了，看她写的诗说的话会发现，她的感受力真的很强，而且很会用修辞。“月亮偏袒了我们”，充满了诗意的温柔。
071
广告是大众通俗的东西是因为品牌想把东西卖掉而产生的文化类产品它不全是什么高雅的艺术但是也并不影响你的艺术品位和艺术追求
072
做什么行业比的都是对世界的理解
073
在自己的生命周期里把想做的事儿做好、做充分没有耽误，没有对不起时间就好
来自导演张大鹏。
我尤其喜欢那句“做什么行业比的都是对世界的理解”，那些隽永的好作品，未必是最有技巧的，是因为这些作品传递出的精神高度，启发大众思考讨论，才有了流传的必要。借用黄永玉老先生的话，“一个人的文章好，总是给人提供一些智慧的线索”，做广告也是如此，我们未必会成为大家，但也不要放弃追求。
074
为什么你要发工资给我不是因为我为公司做了些什么而是因为我为了这份工我没为自己做过些什么
075
自从你拥有这一部有摄录功能的电话你就是一个战地记者你无时无刻不希望在你身边有些大镬事情发生
076
买劳力士的人大部分都不是靠劳力过活的人士
来自黄子华的脱口秀。
笑果文化翻车，炸出了黄子华的脱口秀名场面。他用脱口秀的方式表达他对世界的理解，未必有很多花哨的说辞，但就是让人觉得很有共鸣。所以还是张大鹏导演的那句话，“做什么行业比的都是对世界的理解”。
077
哈哈哈哈哈这句话小孩子是笑出声来的而大人们总是用字打出来的
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来自小红书@but lab。
有人说现在“哈哈”正在贬值，以前说哈哈就表示开心，后来两个不够用了，要说哈哈哈，现在三个也不行了，不打到换行不能表达要笑死的心情。问题是，很多人其实在面无表情打哈哈哈哈哈，他的开心和打出来的字，程度并不匹配。
其实这样也挺累的，是吧？还是小孩子好。
078
还记得你小时候在蹦床上摔倒因为大家一直跳所以你怎么都爬不起来吗？成年人的生活就是这种感觉
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来自小红书@but lab。
曾经以为毕业了，就是互相竞争排名的时代结束了，殊不知，真正的竞争才刚刚开始。
079
我们不是网红店只是没钱装修了
来自“宋先生的烤肉店”。
从“被树挡住的烤肉店”，到“穷比快乐屋”，穷鬼风格的店铺装修好像越来越受到年轻人欢迎。老板是真的穷，年轻人是真的捧，主打一个不羁加叛逆，送你上青云。
080
不像我的朋友 去创业辛辛苦苦亏损十几万
来自网络。
好文案，懂反转。
081
震惊有人在风筝节放屁
来自网络。
风筝节属实让你玩明白了哈哈哈哈哈。
082
内向者就像缓慢的网站他们可能是最酷的站点但大家没有耐心等到他们打开而外向者就像弹窗广告
来自网络。
同样的，内向者就像一个承载量不大的网站，当有太多人同时访问时，会404报错，这大概就是社恐的正常状况吧。
083
请把时间还给阅读
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试试把枪交给我把绝望交给安徒生
以上来自一家有意思的书店。
真的好久没去书店了，以前最喜欢逛新华书店的农业科技区，不是因为爱看，是因为只有在这里看，营业员才不会赶人。不过我真的看出乐趣来了，把《蜜蜂大全》当故事书，看了得有四五遍，以至于后来看《舌尖上的中国》，看到养蜂人追蜜，都觉得分外亲切，这是我精神同行啊！
085
求人不如求佛上班不如上香
来自网络。
玄学、上香、算命，更适合中国宝宝的心理治疗。
086
我在版纳忍你很久了
来自网络。
全国各地都是“我在XX很想你”、“我在XX等你来”，版纳人真的好叛逆。
087
不要迷失方向
来自网络。
不要迷失方向，记得从哪里来，记得到哪里去。
088
这个世界三种辣“微辣”“中辣”“你女朋友的花戳到我辣”
来自太原北美新天地时尚中心的520户外文案。
曾经在520，看到过垃圾桶里有鲜花和蛋糕，虽然这大概率是一个悲伤的故事，但还是提醒大家，理性追求，不要造成浪费。
089
祝大家拥有爱情而我拥有金钱
来自台州中盛城市广场的520户外文案。
090
朋友收到一束花得瑟半天笑死，花而已我自己坟头也会长
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什么档次？跟我同一天过情人节
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工资什么的不重要主要就是爱上班
以上来自内江万晟汇“反骨文学”。
年轻人追捧发疯文学，商场文案也跟着一身反骨。但有意思的是，当代年轻人跟80年代的愤青相比，同样是反抗，同样一身反骨，明显丧感更重了。或许，不能称之为反骨，只能说是叛逆。
093
上次淄博这么热闹还是在齐国
来自淄博万象汇打卡广告牌。
用自嘲口吻调侃淄博烧烤的火爆影响力，有点可爱。
094
假性自我关怀那些表面上看似在关爱自己但实际上并没有满足内心真实的情感需求甚至给人带去压力或以其他方式侵蚀了健康的行为
来自@KnowYourself。
第一次听到这个概念，对照概念解释，发现这种现象确实挺普遍。
095
友谊是一种选择的结伴关系关爱和冲突都是正常现象如果女孩懂得了关系是可以选择的、冲突很正常她们在社交中就不会再纠缠于自己能维持多少份理想化的友谊
来自@人物《女孩霸凌女孩，为什么会更隐秘？》。
“关系是可以选择的，冲突很正常”，这句忠告对男孩和女孩都适用。我见过很多人遭遇社交困境，甚至社交恐惧，都是因为害怕发生冲突。哪怕是讨论普通问题时持有不同观点，他们都会害怕关系因此破裂，因此只能战战兢兢保持沉默，要么干脆逃避社交。
不再过分追求理想化的友谊，和完全无冲突的关系，大概就是把自己从社交恐惧的泥潭里解救出来的第一步。
096
很多时候人之所以感到疲惫正是因为大脑接收了太多无意义的信息久而久之，填满了生活各处
来自@央视新闻。
都是很实用的建议，总结一下就是，多读书多看报少买东西多睡觉。
097
如今他的音乐追求的是个人的乐观主义不在意与现实对抗的矛盾也拒绝悲观的道德
来自@中国新闻周刊《当“魔岩三杰”年过半百》。
这是一篇关于张楚的报道。张楚讲述了自己从北京到西安又回到北京的那段经历，也把自己现在的状态做了说明。文中有句话说得很准，“人们允许偶像老去，但不能接受他们走入烟火生活”，人总是会变的，没有人真的永远年轻永远热泪盈眶，但他们陪伴我们走过青春的愤怒，这份记忆不会褪色。
098
理想永远年轻 爱会找到出路
099
控制你 控制我不要控制灵魂对自由的渴望
100
世界可能不会变好但你会
