在日常生活中，我们经常会遇到手机发热的情况，这不仅影响使用体验，还可能对手机性能及寿命造成不良影响。那么，手机为何总是发热呢？以下是一些主要原因及解决方法。

首先，电池散热不良是导致手机发热的重要因素。手机电池在充电或高负荷运行时会产生热量，若电池周围的散热设计不佳，热量无法有效散出，手机温度便会上升。因此，使用原装或高质量的充电器，以及避免边充电边玩手机，都是减少发热的有效方法。

其次，CPU过载也是手机发热的常见原因。现代智能手机处理器性能强劲，但在运行大型游戏、多任务处理或高清视频播放时，CPU会全速运转产生大量热量。这时，我们可以通过合理使用高性能应用，如控制使用时间、降低画质设置、关闭无用功能等方式，来减轻CPU负担，从而降低发热。

再者，软件冲突与后台程序也可能导致手机发热。不兼容的软件、恶意软件或过多后台运行程序会占用大量CPU资源，加剧手机发热现象。因此，定期清理后台应用和服务，关闭不必要的自动更新和同步功能，有助于降低手机发热。

此外，环境因素也不容忽视。在高温环境下使用手机，如夏日户外直晒，会加速手机升温。这时，我们可以选择阴凉处使用手机，或使用散热背夹、风扇等辅助散热设备。

除了上述原因，手机发热还可能与手机壳的选择有关。厚重或散热效果差的手机壳会影响手机散热，因此，选择透气性好、散热性能强的手机壳也是降低手机发热的有效手段。