最近在北滘镇第二实验小学，经常能看到同学们拿着一张纸热火朝天地讨论，原来，这学期实验二小上新了一个新法宝——《家庭健康生活自主作业计划表》。这个表，将成为实验二小学子在周末坚持健康生活、践行个性化学习、养成自律习惯并实现精神成长的又一“神器。
01 新法宝上阵
健康习惯听我的《家庭健康生活自主作业计划表》是实验二小引入的碧桂园实验学校原创特色品牌之一，表格内容充实丰富。其中，1至4年级着力于学生的习惯养成，分为“健康习惯”“做人习惯”“学习习惯”三部分，引导孩子们在家也能坚持培养好习惯。5至6年级内容包括“自律习惯”“自学能力”“自立人格”三部分。该表格由学生自主制订适合自己的计划，一项一项地搭建起属于自己的“健康生活之路”。
低学段和高学段表格内容虽然有所不同，但是“健康习惯”始终排在第一位，这也印证了实验二小倡导健康生活的办学宗旨，无论在家还是在学校，都要把运动时间还给学生，培养体育锻炼的好习惯。
部分学生制订的“自主健身“计划：
一（1）班卢芊颖 每天跳绳10分钟
二（2）班何启童 每天打羽毛球20分钟
三（1）班王雅彤 每天跑步20分钟
四（1）班区思岐 仰卧起坐60个
五（2）班李思慧 每天坚持平板支撑2分钟
六（2）班唐子程 每天下楼骑车5公里“我发现这份表格非常具体，在自律、自学、自立等方面都可以给我们引导和提醒，在健康习惯那一栏，我写上了最喜欢的运动，打羽毛球，还有周末要帮妈妈洗碗，每晚21：40关灯睡觉，在家也要养成自律习惯”。五（2）班张嘉慧说。
02 感恩与立志同行
争做文明懂礼好少年
在《家庭健康生活自主作业计划表》“做人习惯”—“感恩家人”中， “每天跟爸爸妈妈说晚安”“跟爸爸妈妈说话不能大声吼”“有时间给爸爸妈妈捶背”“经常抱抱家人”等学生自主制订的具体计划，见证实验二小把感恩教育落到实处。
“这一设计非常好，让学生通过有仪式感的实际行动表达对家人的感恩，将感恩教育融入到学生生活的方方面面，从小在心中埋下感恩的种子。内化于心，外化于行，最终影响孩子们的言行举止。”一（1）班班主任康丹丹说。
在5至6年级“自立人格”一栏，除了立德（感恩）外，还包括立志（耐挫）、立言（自信）、独立（个性）等项目，意在通过挫折教育、树立远大志向，培养学生健全人格，实现精神成长。
“这学期，学校开启了校园文化节，每一个活动我都要积极参加。马上就毕业了，未来还有很多挑战等着我，希望我能一路坚持到底。”六（2）班马耀朗在立志这一栏认真的写下“不放弃，迎难而上！”几个字，激励自己。
03 自主学习有良方
在家也能实现个性化教育
“我要在最短时间内学会玩魔方”“我想好好学习编程”“探究学习我写了观察植物生长”……在自主作业计划表中，还有一项非常重要的内容，就是学习习惯与自学能力的培养。
志向会产生引力，自学会产生推力。自学方法包括拓展学习、超前学习、探究学习等，反映到自主作业计划表上，实验二小的学子们可以根据自己各学科实际情况进行学习计划填写，在家也能实现个性化教育。
“针对英语学科，我想尝试超前学习，多练习英语阅读和单词背诵。我还准备好了姐姐以前看过的《骆驼祥子》《海蒂》等书籍，打算利用周末、假期时间提前看看这些初中课外书目。”六（2）班陈皓轩说。
马耀朗也发现，通过自主作业计划表，他可以合理安排自主学习的时间和科目。“我对数学很感兴趣，周末的时间，我给自己安排了数学探究学习时间，比如3分钟华容道挑战、24点等；我的作文也需要加强，为此，我要多尝试不同格式的作文写作。”
针对低学段学生来说，培养自学的习惯，比直接教授自学方法更重要，翻看低年级孩子们的自主作业计划表，我们发现，不少学生都把自主阅读写进了计划表中。
“我希望我长大后可以当老师，老师需要学习很多很多的知识，因此我也要不断阅读，积累很多知识才行，这学期我给自己安排了睡前阅读时间，多学多看。”二（1）班王诗茹表示。
三（2）班李可馨说：“我给自己安排了每天不少于30分钟的阅读时间，在‘自主学艺’那一栏，我还写了我最喜欢的才艺学习，一个是画画，一个是练字。希望这个表格可以督促我养成自律、自学的好习惯。”
摄影 Photographer/张琴文字&编辑 Writer&Editor/张琴
审核 Proofreader/潘宇莹